[...] niewali glupot Will - madrze gada, choc nalezy raczej do teoretykow, tyle ze ostatnio coraz czesciej go niema co mysle ze dyskfalifuje jako moda, gdyz dostepnosc wedlug mnie jest istotna sprawa Boogie - glupot nie gada ale tez mi przynajmniej nigdy nie rzucil sie niczym szczegolnym w oczy, ale moze po prostu przegapilem mysle ze sprawa [...]
[...] większość już napisana, Zastanawiające połączenie dwóch dużych grup: klatki piersiowej oraz grzbietu, trening na pewno męczący, gdzie patrząc na ostatni trening w tygodniu jest połączeniem dwóch mniejszychg grup: bicepsów i łydek, gdzie trening jest o wiele lżejszy od poniedziałkowego. Mało gdzie spotyka się takie połączenia jak te pierwsze czy [...]
[...] świeżości nabrały boki obrony. Odtąd wspaniale układa się współpraca na skrzydłach, a Cicinho stał się sprawcą najlepszej zmiany w Realu Madryt. Jest po prostu tam, gdzie jest potrzebny. Charakter: Niespotykany dotąd pressing Bezpośrednim skutkiem ciężkich treningów i cwiczeń taktycznych jest zastosowanie pressingu w meczach. Przynosi to [...]
[...] i hipertroficzna ) , ale nie w wieku dojrzałym ( nie wiem ile yuppie. g ma lat jesli 14 , 15 cie to jeszcze ma duzy wpływ na to co z nia bedzie w przyszlosci ale jesli juz jest po 20-tce to "czas programowania " juz jest za nia .) Co do ludzi , którzy jak piszecie zmieniaja swoja genetyke dieta , treningiem a nawet sterydami - to sa [...]
Panowie, dzieki za zainteresowanie. Co do progresji lub jej braku w obrebie jednego cwiczenia - nie chodzi o to ze ktores rozwiazanie jest lepsze. Chodzi o to, ze progresja w cwiczeniach zlozonych nie jest konieczna, czy niezbedna - co jeszcze raz podkreslam nie znaczy ze jest zla - ale niech nie bedzie traktowana jak obowiazek. I o ile w [...]
nie jestem znawca ale swoje widzialem... wogole to skonczcie juz ten temat widzieliscie pudziana w akcji....nie !!! widzieliscie zawodnikow k-1 w akcji tak pudzian napewno byniebyl napoczatku w czolowce w k-1 ale ze lee baner by go roz***al panowie bez jaj bo zaraz zasmarkam monitor ze smiechu widzieliscie jego ostatnie walki ? co wy myslicie ze w [...]
[...] http://www.spine-health.com/images/sciex/piriformisgirl.gif http://www.spine-health.com/images/sciex/supinestretch.gif Punkt 4. To nie jest jedynie trenowanie brzucha w takim klasycznym słowa znaczeniu. Obejrzyj sobie poniższe cwiczenia… to są rzeczy które wzmocnią Ci poprzeczny brzucha. Utrzymuj [...]
To o czym piszesz to nie HST tylko HIT, ja mialem dobre efekty jechalem dwie serie w drugiej max. czy dobrym pomyslem jest polaczenie hst z 2 tygodniowym dopingiem ktory wsadzilbym w 2 tygodnie pow neg (ktorych nie bede robil bo wole pociagnac 5max cale 2 tygodnie ze wzgledu na znaczne obciazenia ktore podnosze)? odblokowanie wtedy byloby na SD, [...]
Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]
[...] działa ale sprawdze. PEWNIE SUPER DOKLADNA, JA BYM ZAINWESTOWAL W ELEKTR. Rodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy wydatek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? W KAPSACH, SPRAWDZ CENE W SKLEPIE SFD, RODZYNEK JAK NIE LUBISZ TO NIE JEDZ To co w szkole mam być głody [...]
[...] kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. Rwyodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy datek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? //// ZAMIAST RODZYNEK MOżESZ DAć JAKIś OWOC śWIEżY , SUSZONY , JAKIś MIOD. OMEGA-3 TO KWASY TLUSZCZOWE [...]
[...] Do OBELX " tyle zjesz ile organizm przyjmie reszte wysrasz w najlepszym przypadku w moim przypadku zmagazynujesz w bebenie " Jeżeli twoje pojęcie o metabolizmie jest na takim poziomie to przepraszam. Ćwiczenia powodują pobudzanie mięśnie do rozwoju. ćwiczenie w seriach na dana grupę mięśniową, może doprowadzić do jej pełnego [...]
Miło zacząć dzień od uśmiechu BigTonny: W sumie judo w formie rekreacji sportu jest dobre ale z tego co wiem nie ma zbyt dużego zastosowania na ulicy Nie każda sztuka walki ci pomoże na ulicy ,ja podałem przykład tych lepszych,a judo muaythai kickboxing boks to jest tylko czysty sport Do rekreacji dobre jest Aikido. Aikido do wszystkiego jest [...]
[...] ma sie temu co dziwić.Na sam widok takich gówien jak Lippy i Messy dziecku sie dobranocki odechciewa...takich kreskówek jak smerfy czy teletubisie które robią/robiły furrore jest zdecydowanie za mało a przecież w tak popularnych obecnie pokemonach też sa wątki przemocy...dziecko sie po prostu nie ma na co patrzeć(znam to z życia-choć sam nie mam [...]
[...] francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 1 dzien - drugie wyciskanei stojąc jest już zbędne. jesli czujesz ze Ci mało, to dorzuć 1-2 serie do pierwszego Lub, i to o wiele lepsze - podciąganie sztangi w opadzie tułowia - tzw "wiosłowanie w [...]
Wyluzujcie trochę, niestety jak widać nic tak ludzi nie dzieli jak poglądy na religię ;) Co do Maćka to jest na pewno doskonałym szkoleniowcem i zawodnikiem, a w klubie z tego co mi wiadomo religijność nie jest tak akcentowana jak możnaby wnioskowac z samej strony www. Większość trenujących tam przyciąga renoma klubu i trenera, częśc jest pewnie [...]
Jodan - taka jest prawda ;) czy sie to komus podoba czy nie, jako Katolicy, zgadzamy sie z tym :) Podobnie jest z Islamem, niektorzy w imie Koranu morduja chrzescijan... Interpretacja... Ani biblia ani kosciol nie zalecają rzucac sie na bliznich z pianą na pysku-a tacy jak Ty w imie "Bog Honor Ojczyzna" potrafią tylko bić po mordach. [...]
[...] na Insomnie. Dlatego bądź miły i nie kasuj "Pamietam jak kiedys sp Jan Pawel II przestrzegal nas przed dowolna interpretacja Bibli." Dowolną interpretacją biblii jest mieszanie religii z innymi filozofiami. Np modlitwa na treningu sztuk walki. "jak wiele osob uwaza sie za Katolikow i jest za aborcja :/" Przerażają mnie [...]
[...] masonów, homoseksualistów, , Rosjan, Niemców, komunizmu, aborcji, eutanazji, antykoncepcji, pornografii, liberalizmu, wojny w Iraku oraz klonowania komórek ludzkich. -Polak jest entuzjastą katolicyzmu (wręcz-przedstawicielem Nowego Narodu Wybranego-i Krzyżowcem XXI wieku) oraz walki z przeważającymi siłami wroga. Swoją religię i swoje podejście [...]
"Witamina B6 artykuł Barbary Michalik Witamina B6 jest nazywana pirydoksyną, ale właściwie oznacza całą grupę związków. Obecnie znamy sześć biologicznie aktywnych form witaminy B6, wśród których poza pirydoksyną znajduje się m.in. pirydoksal i pirydoksamina. Są one rozpuszczalne w wodzie, a ich nadmiar jest wydalany przez organizm z [...]
Real Madryt
